Mijn missie met opEigenWijze:

Jou helpen aan een gezond, energiek en OERsterk leven.

Toch krijg ik vaak vragen als:
* Mag je dat wel eten?
* Hoe hou je dat dieet vol?

Daarom is het tijd om hier wat duidelijkheid over te geven en jullie te laten zien dat ik, naast gezonde voeding en leefstijl, ook andere keuzes maak 🫣

OERsterk leven betekent niet dat je op dieet gaat!
* Geen calorieën tellen
* Geen levenslange restricties
* Geen ‘nooit meer iets lekkers’

Wat betekent het dan wel?
✅ Kiezen voor onbewerkte voeding
✅ Suikers zoveel mogelijk vermijden
✅ Je lichaam datgene geven wat het écht nodig heeft
✅ En dat gaat verder dan enkel voeding – denk ook aan ontspanning, beweging en mindset.

Maar laten we ons, voor nu, concentreren op voeding

Kijk eens naar deze oude benzinepomp (ik had natuurlijk ook een moderne pomp kunnen kiezen, maar dit plaatje vond ik simpelweg mooier en herinnert me daarnaast aan een hele fijne vakantie in Oostenrijk ☘️).
Stel je voor dat iemand de brandstof met water zou aanmengen. Wat denk je dat er gebeurt? De motor zou haperen en uiteindelijk stoppen. Ons lichaam werkt net zo. Als we het blijven vullen met verkeerde voedingsstoffen, gaat het ‘pruttelen’ – in de vorm van vage klachten, weinig energie en lichamelijke ongemakken. En uiteindelijk zullen deze vage klachten chronische aandoeningen worden…
Maar net zoals een auto weer soepel rijdt met de juiste brandstof, zo kun jij je ook weer energiek en fit voelen als je je lichaam dat geeft wat het nodig heeft. Dit kost tijd, want je klachten zijn tenslotte ook niet in één dag ontstaan.

Een fijne richtlijn is de 80-20 regel:
80% gezond, 20% wat minder gezond

Wil je weten hoe ook jij, opEigenWijze, het pad naar meer energie en fitheid kunt inslaan?

Laten we samen kijken naar wat werkt voor jou én wat de juiste brandstof is voor jouw lichaam.