“Ik hoor het vaak: ‘3x per dag bedenken wat we gaan eten is zó lastig.’
Als je weinig energie hebt, gezonder wilt gaan eten, maar niet weet waar je moet beginnen, kan dat een lastige zijn.
‘Jouw-opEigenWijze-Weekmenu’ helpt je dan op weg, zonder strakke regels, maar met richting, inspiratie en ruimte voor jouw eigen smaak!
Een aantal jaren geleden zijn wij ons voedingspatroon geleidelijk gaan aanpassen. Van iedere ochtend 2 broodjes met hagelslag, naar variatie in de ochtend.
Van vervolgens 2 broodjes met beleg in de middag, naar variatie.
Wat ons destijds heeft geholpen bij het maken van die switch zijn gezonde weekmenu’s. Zonder pakjes en zakjes koken, veel groentes eten en vooral veel variëren, zonder stress of gepuzzel.
In mijn praktijk voor leefstijlcoaching krijg ik regelmatig de vraag naar recepten. Om die reden heb ik gezonde en toegankelijke weekmenu’s geïntroduceerd in mijn praktijk onder de naam ‘Jouw-opEigenWijze-Weekmenu’.
Waarom zou je voor Jouw – ‘opEigenWijze’- Weekmenu’s kiezen?
Herken je dit?
Dan is dit voor jou dé oplossing! Lekker en gezond eten, met de seizoenen mee, ‘stap-voor-stap’ recepten, eindelijk koken zonder de pakjes en zakjes uit de supermarkt.
Met ‘Jouw-opEigenWijze-Weekmenu’ krijg je iedere week een samengesteld menu met gezonde, natuurlijke recepten.
Je ontvang iedere week een nieuw menu met recepten voor 5 dagen. Voor ontbijt, lunch en diner
De recepten zijn zo geschreven dat ze gemakkelijk en snel gemaakt kunnen worden. De overige 2 dagen kun je kiezen voor recepten uit andere weekmenu’s of kies je zelf een maaltijd uit.
Je kunt de recepten aanpassen aan het aantal personen en je kunt recepten verwijden uit je week en een ander recept toevoegen naar eigen smaak en voorkeur.
Oftewel, je bent flexibel in het aanpassen van je maaltijden aan jouw voorkeuren en wensen.
Ook kun je selecteren op bereidingstijd, dus ook in drukke tijden kun je nog steeds een gezonde maaltijd op tafel zetten.
Bij elk weekmenu ontvang je een handige boodschappenlijst die mee verandert met het aantal personen die jij invoert.
De lijst is overzichtelijk en maakt het doen van je wekelijkse boodschappen gemakkelijk.
De recepten zijn niet alleen puur natuur en met de juiste verhoudingen, maar ook rijk aan voedingsstoffen.
Ze zijn ontworpen om je te helpen een gezond en gebalanceerde leefstijl aan te houden.