Je weet inmiddels hoe belangrijk ik het vind om goed voor m’n lichaam te zorgen – niet vullen maar voeden.
Daarom startte ik ‘Jouw-opEigenWijze-Weekmenu’, zodat je iedere dag een gezonde maaltijd op tafel kunt zetten doordat je wekelijks een nieuw gezond weekmenu ontvangt èn daarnaast toegang hebt tot een database van meer dan 1.000 recepten!
Ik vind het belangrijk dat dat wat ik adviseer ook echt goed is, daarom testen wij alles altijd eerst zelf uit.
Wij koken zelf al enkele jaren met de weekmenu’s. En nee – we volgen echt niet altijd het geplande weekmenu. De eerste periode deden we dat wel, maar inmiddels zoeken we aan de hand van ingrediënten recepten op in de database en daarnaast hebben we onze ‘favorieten’ ontdekt.
We ontdekten dat gezond koken zonder pakjes en zakjes helemaal niet ingewikkeld hoeft te zijn, of veel tijd hoeft te kosten. En dat het ook in een druk leven gewoon lekker en haalbaar is!
Gezonde voeding is één kant van het verhaal…
Ook je cellen hebben voeding nodig
Wist je dat onze lichaamscellen ook voeding nodig hebben? Om afvalstoffen kwijt te kunnen, voedingsstoffen op te nemen en simpelweg om te herstellen. We hebben allemaal meer dan een biljoen cellen in ons lichaam, die ook allemaal continu vervangen worden.
* Witte bloedcellen al na enkele uren;
* Huidcellen ongeveer iedere 28 dagen;
* Rode bloedcellen iedere 120 dagen;
* En botcellen doen er zo’n 8-10 jaar over.
Om onze cellen in topconditie te houden is o.a. voldoende Omega 3 nodig. Maar hoe krijg je voldoende Omega 3 binnen? Simpelweg door het voldoende te eten. Dat klinkt simpel, maar is in de huidige tijd een flinke uitdaging.
Je lichaam maakt de Omega 3 niet zelf aan, dus moet je het via de voeding binnenkrijgen. Dat lukt als je minstens 3 keer per week vette, wild gevangen vis eet. Maar wees eerlijk – wie doet dat nog?
(kweekzalm uit de supermarkt of dat bakje kibbeling op de markt telt helaas niet mee).
Omega 3 is in ieder levensfase belangrijk, zoals bijvoorbeeld:
* Voor en tijdens en zwangerschap (denk aan zwangerschapsdementie)
* Ondersteuning van kinderen met concentratieproblemen (zoals ADHD)
* Ondersteuning van de huid (bij eczeem, psoriasis, droge huid)
* Het helpt ontstekingen te verminderen (denk aan fibromyalgie, artritis)
* Ondersteuning hart en bloedvaten
* Ontwikkeling van de hersenen, zicht of droge ogen
* Ondersteuning van het geheugen, bij een burn-out, depressie of zelfs alzheimer.
Onze ervaring met Omega 3
Net als de weekmenu’s, gebruikten wij deze Omega 3 eerst zelf – maandenlang – zodat we zelf konden ervaren wat het doet.
Inmiddels gebruiken al verschillende mensen de Omega 3 van Eqology via mij en ik zie prachtige resultaten.
Van minder eczeem klachten, minder darmklachten, ondersteuning tijdens een zwangerschap, rust in het brein tijdens een burn-out, minder klachten als gevolg van spierreuma enz.
En natuurlijk is alleen Omega 3 geen wondermiddel. Het werkt ondersteunend en zorgt dat je cellen gezond worden en hun voedingsstoffen beter op kunnen nemen.
Juist daarom combineer ik het ook zo graag met leefstijladviezen op maat – zodat je op-jouw-EigenWijze – optimaal resultaat kunt behalen!
Meten = weten
Ik werk met de vloeibare Omega 3 van Eqology – gemaakt van wild gevangen kabeljauw uit Noorwegen. Ik noem het weleens ‘vis in een flesje’.
Wat ik ook fijn vind: je begint met een vingerpriktest bij aanvang.
Diezelfde test herhalen we na 5 maanden – dat is één rode‑bloedcel‑levencyclus van ca. 120 dagen — zodat je zwart‑op‑wit ziet of je waarden zijn verbeterd.
Meten = weten – tenslotte wil je toch zeker weten dat werkt.
En nu?
Ben je nieuwsgierig of Omega 3 jou ook zou kunnen helpen?
Heb je vragen over de test of over de producten?
Of wil je meer weten over Omega 3 gecombineerd met leefstijladviezen die je ‘op-jouw-EigenWijze’ kunt integreren in je leven, zodat je meer energie krijgt en eindelijk van die vage klachten afkomt?
Stuur me gerust een berichtje.
Ik denk graag ‘op-mijn-EigenWijze’ met jou mee!
Hoefblad 3, 9461 HN Gieten
+31 (0)6 388 97 454
hilleke@opeigenwijze.nu
www.opeigenwijze.nu